Персональные тренировочные планы, анализ метрик Garmin, синхронизация с Intervals.icu — через Telegram или MAX
4‑недельный персональный план на основе ваших метрик и целей. Экспорт в Intervals.icu одной кнопкой
Автоматический сбор метрик: HRV, Training Status, пульсовые зоны, sleep score. Анализ готовности к нагрузке
Еженедельный анализ прогресса, рекомендации по корректировке плана, альтернативные тренировки
После каждой тренировки AI анализирует результат, сравнивает с планом и даёт рекомендации
Режим для тренировок по воспринимаемому усилию и времени. Не нужен GPS или пульсомер
Привяжи аккаунт Garmin Connect для автоматического сбора данных
AI создаст персональный план тренировок под твою цель
Следуй плану, получай daily‑рекомендации и корректировки
Готовность, план на неделю и разбор каждой тренировки — в браузере и в боте
Начни бесплатно, перейди на Premium когда будешь готов
Футболки с фирменными паттернами и стикерпак. Те же неоновые знаки, что и в приложении.
Нет. С Garmin план точнее — он видит HRV, сон и пульс покоя. Без часов работает режим по воспринимаемому усилию и времени.
AI строит 4-недельный цикл под твою цель, текущий объём и метрики. План пересобирается, если ты пропустил неделю или изменились планы.
В Telegram, в MAX и в веб-кабинете на mchi.site/app. Данные общие, начать можно в любом.
Готовые тренировки уезжают в календарь Intervals.icu одной кнопкой, оттуда — на часы.
Подписка оформляется Telegram Stars и отменяется там же в один клик. Бесплатный тариф остаётся навсегда.
Подключи Garmin, получи персональный план и начни прогрессировать с AI‑тренером уже сегодня
